Je suis crispé

Aujourd’hui nous allons parler de crispation… Beaucoup de musiciens, et donc de violoncellistes ont des problèmes de crispation quand ils jouent du violoncelle. La principale raison en est que nous intellectualisons les gestes et du coup nous avons du mal à les reproduire de manière naturelle. Donc nous allons voir ensemble quelques astuces qui m’aident, et qui aident mes élèves, afin que vous puissiez jouer en étant moins crispé.

La meilleure analogie que je puisse vous donner, c’est que vous n’avais jamais appris à marcher. Vous avez simplement observé votre environnement et vous avez juste laissé faire votre corps. Mais au violoncelle vous avez appris à tenir votre violoncelle entre vos genoux, vous avez appris à prendre l’archet de telle façon, vous avez appris à placer chaque doigt sur le manche de telle façon. Etc. etc.

Et c’est cette intellectualisation qui nous bloque. 

Bref, je ne prétends pas détenir le secret pour réussir pour à jouer sans être crispé, mais voici tout de même quelques conseils qui vont peut-être vous aider.

Echauffez-vous

Si vous faites du sport, vous ne vous imagineriez jamais faire un effort important sans vous échauffer avant. Alors, le violoncelle n’est pas un sport, mais si vous ne vous échauffez pas, vous risquez lumbagos, tendinites et autres réjouissance dont vous aurez un mal fou à vous débarrasser ensuite. Donc faites attention à vous et ne négligez pas votre échauffement. Cordes à vide, gammes, exercices, tout est bon à prendre pour vous préparer à jouer.

Restez mobile

Souvent, nos tensions viennent du fait que nous essayons de figer une position. Comme si nous essayions de la valider une bonne fois pour toutes. Malheureusement, ça ne marche pas comme ça. Car la musique est un art qui se déroule dans le temps et le mouvement.

Pour vous inciter à toujours rester en mouvement, vous pouvez par exemple vous balancer de gauche à droite pendant que vous jouez. Ou alors tourner votre tête vers le haut, vers les côtés ou vers le bas pendant que vous jouez. Cela va vous aider à rester mobile et à ne pas vous raidir sur votre violoncelle.

Respirez

Il vous est peut-être déjà arrivé de terminer un morceau et d’avoir l’impression d’être en insuffisance respiratoire, parce que vous avez passé cinq minutes en apnée. Vous n’êtes vraiment pas le seul dans cas, c’est un problème très commun. Vous pouvez travailler votre respiration sur des cordes à vide. Par exemple, vous pouvez inspirer sur les tirés, et expirer sur les poussés.

Voir la vidéo pour l’exemple

Si vous faites cela à chaque fois que vous travaillez votre violoncelle, vous ferez des progrès très rapidement. 

Travaillez lentement

Et quand je dis lentement, je veux dire vraiment lentement. Si vous vous crispez, notamment parce que vous avez un passage difficile dans un morceau, c’est probablement parce que vous ne l’avez pas assez travaillé lentement. Souvent, des élèves viennent me voir en me disant qu’il ont travaillé un  passage très lentement, mais qu’ils ne comprennent pas, parce qu’ils n’y arrivent toujours pas, et qu’ils sont toujours très crispés. A ce moment là, je leur demande de me montrer comment ils le travaillent. Quasiment systématiquement, je trouve toujours ça deux fois trop vite. Donc travaillez lentement, tranquillement, décomposez les gestes, jouez note par note.  Vous avez l’impression de perdre du temps ? Au contraire vous en gagnez. Car cela permettra à votre cerveau d’assimiler les choses beaucoup plus rapidement.